여름수면1 에어컨 취침 적정온도는? 해가 져도 식지 않는 열기, 숨 막히는 습도. 또다시 열대야가 찾아왔습니다. 끈적이는 불쾌감에 밤새 뒤척이다 보면 '에라, 모르겠다' 심정으로 에어컨을 켜게 됩니다. 하지만 이내 새로운 고민이 시작됩니다. '몇 도로 맞춰야 하지? 너무 낮추면 춥고, 높이면 더운데... 전기요금은 어떡하지?' 이 딜레마는 여름밤 우리의 가장 큰 스트레스 중 하나입니다.무조건 낮은 온도가 숙면을 보장하는 것은 아닙니다. 오히려 우리 몸의 생체 리듬을 방해하고 냉방병을 유발할 수 있죠. 전기요금 폭탄과 감기 걱정 없이, 아침까지 쾌적하게 '꿀잠' 잘 수 있는 에어컨 취침 적정 온도와 그 과학적인 이유, 그리고 스마트한 활용법까지 모두 알려드립니다. '26℃', 숙면과 건강을 위한 황금 온도수많은 전문가와 기관이 권장하는 여름.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
